講座『自分を好きになる心の処方箋』

【日時】：2019年10月24日(木)10:00~12:00

【会場】：JPタワー名古屋21階　SPACES 会議室SUCCESS

【アクセス】：名古屋駅より徒歩5分　JPタワー

【住所】愛知県名古屋市中村区名駅1-1

【定員】：12名

【参加申込】①LINE公式アカウントでお願いします。

「10/24　講座参加希望」とメッセージくださいね。

《お申し込みはこちらから》

↓↓↓↓

【https://line.me/R/ti/p/%40Iol0843f】

自分が好きと自信を持って言えますか？

みなさんは、自分のことは好きですか？

 

いきなり、ドキッとする質問ですよね。

 

自分が好き！と胸を張って言えるとすごく清々しくて、どんな困難にも立ち向かえるパワーが湧いてきます。自分の行動や思考に自信が持てると、毎日が楽しく充実し生きていけますよね。

 

でも、みんながみんな、この質問に「YES!」と答えられるわけではありません。自分に自信を持てずにいる人も、少なからずいることでしょう。

 

かつての私も、自分に自信を持てずに「どうせ、私なんか……。」と落ち込む毎日を過ごしていました。だけど、人って変われるんです。今、私は自分が大好きです。なぜ、そんなふうに変わったのかというと、あるものを向上させたからなのです。そのあるものとは、「自己肯定感」。聞いたことがあるという方もいらっしゃることでしょう。

 

今回の講座ではこのような方を対象にしています。

 

☑自分なんて、嫌い。

☑いつかは、自分を好きになりたい。

☑自己肯定感を効果的に上げる方法が知りたい。

☑いつもなんだかすっきり目覚められない。

☑質の良い睡眠で、毎日意欲的に活動したい。

☑パフォーマンスを上げるためにバックグラウンド（体）を整えたい。

☑自分に良いところなんて、何もない。

☑人と面と向かって話すのが怖い。

☑自分に自信がない。

☑心から幸せになりたい。

☑「どうせ」が口癖になっている。

☑ポジティブ思考を身につけたい。

☑自分らしく生きていきたい。

 

上記にひとつでも当てはまる方は、今回の講座にぜひ来ていただきたいです！

講座参加で期待できる効果

今回の講座は2部構成となっており、以下のような効果が期待できます。

 

☑自分の強みを発見できる。

☑自分を認めて自分を好きになれる。

☑ポジティブな考え方が身につく。

☑自分に自信が持てるようになる。

☑ぐっすり眠るための方法がわかる。

☑明日からいきいきとした毎日が送れる。

☑足裏チェックにより、現在の自分の体の状態がわかる。

☑足裏マッサージにより、リフレッシュできる。

などなど、たくさん！

講座詳細～1部～

～1部 『自己肯定感を高める方法』～

人は自分をもっと好きになることで、心の中から幸せになっていけます。ワークを行いながら、自己肯定感を高めるためのステップを踏んでいきます。

 

・自己肯定感とは

・あなたの強み発見

・あなたの思いを伝える

・ポジティブ思考

・自分らしく生きることで心の中から幸せに

 

 

〈講師紹介〉

うしだなみこ

ことのはクリエイト代表

詳しいプロフィールはこちらです。

↓↓↓

プロフィール

 

講座詳細～2部～

～2部 『眠れるカラダのつくり方』～

自己肯定感を高め、自分らしくいきいきと生きていくためには、それを支える良質な睡眠が必要不可欠です。今日から実践できる方法で質の良い睡眠を手に入れましょう。

 

・質の良い睡眠とは

・睡眠が与える心・身体・脳への影響

・眠りのしくみ

・ぐっすり眠るためにできることとは

・足裏と睡眠の関係

・スーパーボールを使った足裏マッサージの実践法

 

 

〈講師紹介〉

立木 純子（ついき じゅんこ）

一般社団法人日本快眠協会

おねむり認定講師

スリープケアリフレクソロジスト

快眠体操指導士

看護師

 

静岡県出身。岐阜県在住。

日頃、赤ちゃんからお年寄りまで関わる環境の中で、睡眠は健康の土台に なるものだと実感する。 「眠りの力を広げ社会を元気に！」を使命に、 コドモ眠育・オトナ眠育・企業眠育・産後ママ眠育と対象に合わせた 眠育活動を推進中。 ~おねむり先生として~ 行政・医療機関・小学校・中学校などで講演 「睡眠の大切さ」「眠れるからだの作り方」 ~看護師として~ 総合病院小児科勤務 多治見市老人介護施設にて現在勤務 ~子育て支援活動~ 地域の児童センターなど。

プライベートとしては、３児の母。

スケジュール、日時、場所など

―――タイムスケジュール―――
10:00 開場

10:15~10:55　1部『自己肯定感を高める方法』

10:55~11:05 小休憩

11:05~11:45　2部『眠れるカラダのつくり方』

11:45　終了

———-セミナー詳細———-
【日時】：2019年10月24日(金)
【会場】：JPタワー名古屋21階　SPACES 会議室SUCCESS

【アクセス】：名古屋駅より徒歩5分　JPタワー

オフィス用エレベータで21階までお越しください。

【住所】愛知県名古屋市中村区名駅1-1
【定員】：12名
【参加申込】①LINE公式アカウント、もしくは②メールでお願いします。

「　10/24　講座参加希望」とメッセージください。

• LINE公式アカウント

【https://line.me/R/ti/p/%40Iol0843f】

 

【参加費】
3,500円（税込）

→早割　（10/10までのお申し込み）3,000円

→ペア割（ご友人2名以上のお申し込み）3,000円

※当日、現金払いとなります。できるだけ、お釣りのないようお願いします。

 

【注意事項】
①キャンセル料は、以下の通りになります。

当日キャンセル→100%

前日キャンセル→50%

2~3日前キャンセル→25%

②まれに、申込だけされて当日お越しにならず、こちらからのメッセージにスルーされる方がいますが、そのような方は大変迷惑ですので今後一切、関連セミナーの参加をお断りいたします。
強引なビジネスの勧誘・ネットワーク勧誘は一切お断りいたします。